培养初中生的自律性是一个长期且需要多方面努力的过程。以下是一些建议，可以帮助初中生逐步建立和提高自律性：
制定目标和计划
帮助学生制定长期和短期目标，并将大目标分解成小目标，使目标具体、可衡量、可实现、相关联、有时限。
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、休息时间和娱乐时间，帮助学生合理安排时间。
开展教育活动
通过开展各种活动，如著名人物成长经历介绍、专题讨论会、教育电影播放、自编自演小品等，使规章制度深入学生心中，形成自律行为。
创造自我管理的条件和机会
在班级管理工作中，根据学生的兴趣特长与个人要求，安排学生参与班级管理工作，负一定的责任，培养其自我管理能力。
建立良好的家庭氛围
家长以身作则，规律作息、坚持阅读等，为孩子树立良好的榜样。
当孩子取得进步时，及时给予肯定和鼓励；当孩子犯错或偷懒时，耐心引导，帮助他们认识到错误并改正。
提高自我认识
家长应多与孩子沟通，了解孩子的兴趣爱好和特长，引导孩子做自己喜欢的事情，并在做事过程中教育孩子认识自己的能力和不足。
培养自制力
家长可以从日常生活细节入手，引导孩子学会控制自己的欲望，如饮食、睡眠、玩游戏等，并树立正确的价值观。
使用时间管理工具
可以使用日历、待办事项清单等工具来管理时间，标记出重要的考试、活动等日期，列出每天要完成的任务，并按照重要性和紧急程度进行排序。
学会合理分配时间
根据任务的难度和重要程度合理分配时间，对于难度较大的学习任务，要安排较长的时间集中精力去完成。
采用番茄工作法
使用番茄工作法（25分钟全神贯注学习，5分钟短暂休息）来提高专注力，每完成四个番茄钟后，可以休息更长一些，如15-30分钟。
保持健康的生活习惯
规律的作息对自律至关重要，确保每天有足够的睡眠，保持合理的饮食，适量运动。
寻求外部支持与反馈
与家人、朋友或同学分享学习计划，他们可以提供监督和支持。定期向老师请教，获取学习上的指导和反馈，调整学习策略。
奖励自己
为完成每个小目标或阶段目标设定奖励，如看一场电影、享受一顿美食或购买心仪的书籍，增强动力，使自律成为一种积极的习惯。
通过以上方法，初中生可以逐步培养和提高自律性，从而更好地管理自己的学习和生活。