初中生想要养成自律，可以从以下几个方面入手：
设定目标
家长可以为孩子设定具体、可衡量、可实现、相关联、有时限的目标，比如考上理想的高中或本学期成绩提高的分数。长期目标可以分解为短期目标，让孩子明确方向并为之努力。
制定计划
制定一个阶段性的计划，包括学期计划、周计划和每日计划，控制好时间，并严格按照计划进行。在计划中，将学习任务排在前面，玩耍排在后面，以紧迫感驱动自己。
激发兴趣
培养学习兴趣，把学习变成一种意愿和需要。可以通过多认识优秀的朋友，他们的特长和积极态度会潜移默化地影响孩子。
学会控制情绪
一个人能管好自己首先他的情绪非常的稳定。家长在孩子情绪不稳定时，应给予理解和支持，而不是批评和指责。
远离诱惑
将可能打断注意力的诱惑源放置在视野之外，例如把手机放在远离自己的地方，减少看电视和玩游戏的时间，把更多时间用于学习。
建立规则
家长应与孩子一起制定规则，让孩子学会管理自己的时间和行为。家长要以身作则，成为孩子的榜样。
正面激励
家长要及时给予孩子正面的反馈和激励，强化他们的自律行为。避免过度批评，以免打击孩子的自信心和积极性。
培养责任感
让孩子明白学习的重要性，培养他们的责任意识，让他们学会承担后果。在孩子遇到困难时，鼓励他们自己解决问题，而不是一味帮助。
保持良好状态
确保充足的睡眠，保持良好的作息时间，这有助于提高孩子的自我调节能力。坚持健康饮食和适度运动，保持身体健康，有助于增强自律性。
开展多种教育活动
通过开展各种活动来使得规章制度深入学生心中，使学生自觉遵守相关规定，形成自律行为。例如，开展著名人物成长经历介绍、专题讨论会、教育电影播放等活动。
创造自我管理的条件和机会
在班级管理工作中，根据学生的兴趣特长与个人要求，尽量给每位学生安排一项参与班级管理的工作，让他们在班级工作中负一定的责任。
通过以上方法，初中生可以逐步养成自律的习惯，提高学习效率和自我管理能力。家长和老师的共同努力和引导也非常重要。