提高初中生的专注度是一个多方面的任务，需要家庭、学校和孩子自身的共同努力。以下是一些建议：
培养兴趣
鼓励孩子探索自己感兴趣的事物，如手工制作、观察小动物等，这样可以在享受过程的同时提高专注力。
通过大声朗读喜欢的文章，训练口、眼、脑的协调能力，从而提高注意力。
减轻压力
家长应帮助孩子调整生物钟，保证充足的睡眠，并鼓励进行适当的运动，以减轻学习压力。
为孩子营造一个安静的学习环境，减少外界干扰，如电视、手机等电子设备。
树立榜样
向孩子介绍科学家、艺术家等成功人士的学习方法和良好习惯，通过榜样的力量激励孩子。
设计趣味练习
创造性地设计练习和游戏，如一题多变、开放题等，以提高学生的学习兴趣和专注力。
利用游戏活动，如开火车、找朋友等，使学习变得更加有趣。
制定学习计划
根据孩子的学习特点和进度，制定合理的学习计划，避免任务过于繁重或松散。
分段学习
教导孩子将学习任务分解为多个小目标，每个目标设定一个合理的时间限制，以逐步延长专注时间。
限制干扰因素
在学习期间，严格限制孩子使用电子产品，如手机、平板等，以减少干扰。
利用科学训练方法
对于活泼好动的孩子，可以通过静坐、冥想等专注力训练方法来提高注意力。
激发间接兴趣
通过明确的学习目标和奖励机制，激发孩子对学习的间接兴趣，从而提高专注力。
家长陪伴与鼓励
家长的陪伴和鼓励对孩子的学习积极性和专注力有着重要的影响。
通过上述方法，家长和老师可以共同努力，帮助初中生提高他们的专注度，从而在学业上取得更好的成绩。需要注意的是，每个孩子的情况不同，因此在实施这些方法时，需要根据孩子的个性和具体情况进行适当的调整。