初中生练习控笔可以从以下几个方面入手：
掌握正确的握笔姿势
食指与拇指在距离笔头3公分处捏笔，同时该部分靠在中指第一关节中间位置。
食指与拇指均放松，自然弯曲。
笔杆略立靠于食指根部，而不是虎口。
掌心自然放空，手指不可与手掌紧贴。
小指末端与手腕根部贴于纸面。
基本笔画练习
重点练习长短横、长竖、横折钩、斜撇、斜捺等基本笔画，学会滑入和滑出动作，实现轻松快速入笔和出锋。
每个基本笔画写五遍，熟悉笔画的样子和写起来的感觉。
控笔图形训练
练习各种控笔图形，如同心圆、正方形、三角形、梯形等，从里到外最好能划到六层以上。
通过图形训练，可以提高对笔的控制能力和书写的连贯性。
在米字格里训练
在米字格里练习圆形、正方形、三角形、梯形等图形，注意形状为长方形，横划上扬（扛肩）控笔训练，长横笔锋控笔训练等。
灵活运用手指、手腕各部位进行发力
在书写时，需要让手部处于放松状态，注意不同笔画之间手指与手腕的运动关系。
例如，竖画主要运用食指发力，大拇指、食指、中指夹着笔杆向左下角发力，同时带动手腕。
坚持练习
控笔训练需要勤学苦练，通过不断的练习，提高对笔的控制能力和书写的熟练度。
使用有趣的练习工具
可以选择一些有趣的练习工具，比如彩色的练习本以及不同类型的笔，增加练习的趣味性和吸引力。
通过以上方法，初中生可以逐步掌握控笔技巧，提高书写的流畅性和美观度。建议每天抽出一定时间进行练习，并定期检查自己的进步情况，以便及时调整练习方法。