初中生想要实现自律生活，可以从以下几个方面入手：
规划时间
制定合理的学习计划，并严格按照计划执行。合理安排学习、休息和娱乐时间，避免拖延和浪费时间。
反思改进
养成课前预习、课后复习、独立完成作业等良好学习习惯，并学会反思，在反思中改进和提升，提高学习效率。
保持积极心态
保持积极乐观的心态，面对挑战和竞争，积极寻找解决问题的方法，避免消极情绪的侵扰。
远离诱惑
将可能打断注意力的诱惑源放置在视野之外，例如把手机放在远离自己的地方，减少看电视和玩游戏的时间。
锻炼身体
定期进行体育锻炼，提高身体素质，增强学习和思考能力。
保持阅读习惯
阅读可以丰富知识，提高语言和表达能力，建议每天保持一定的阅读时间。
学会自我管理
培养好时间管理、资源管理和自我约束能力，合理安排使用电子产品的时间，避免长时间沉迷其中。
设定目标
设定一个具体、迫切想达到的目标，并为之努力奋斗，不断超越自己。
加入自律人群
和自律的人在一起工作学习，受到群体氛围的鼓励和监督，有助于保持专注。
家长支持
家长应与孩子一起制定规则，给予正面的反馈和激励，帮助孩子建立自律的生活和学习习惯。
通过以上方法，初中生可以逐步养成自律的生活习惯，提高学习效率和生活质量。