学好初中物理和化学需要付出一定的努力和时间，以下是一些建议：
重视基础知识
物理和化学的基础知识非常重要，包括基本概念、基本规律和基本方法。要确保对这些知识有深刻的理解，可以通过反复阅读和练习来巩固。
做好课前预习和课后复习
在上课前预习课本内容，了解将要学习的基本概念和实验操作，这样在课堂上就能更好地理解和吸收知识。
课后及时复习，巩固当天所学内容，避免遗忘。
多做练习
通过大量的练习来巩固所学知识，提高解题能力和应试技巧。可以做一些课本上的习题，也可以做一些额外的练习题来加深理解。
重视观察和实验
物理学习离不开图形和实验，学会画图和识图可以帮助理解复杂的物理现象和电路设计。
实验是化学学习的重要部分，通过观察实验现象和动手操作实验，可以更直观地理解化学原理。
学会分析和总结
物理题目往往需要从结论入手，逆向思考需要哪些条件，或者从已知条件出发，逐步推导出未知结论。
定期总结所学知识，形成清晰的知识体系，有助于加深理解和记忆。
培养学习兴趣
对物理和化学保持浓厚的兴趣和好奇心，是学习的重要动力。可以通过观看相关视频、阅读科普书籍等方式扩展知识面，激发学习兴趣。
寻求帮助
遇到不懂的问题要及时向老师或同学请教，不要积累问题。多询问、多讨论有助于解决学习中的疑难问题。
制定学习计划
制定合理的学习计划，明确学习目标，合理安排学习时间，有助于提高学习效率。
保持积极的学习态度
学习态度决定学习效果，要树立信心，坚信自己能够学好物理和化学。遇到困难时，要保持坚韧不拔的精神，勇于克服。
通过以上方法，可以逐步提高初中物理和化学的学习效果，掌握所学知识，为中考打下坚实的基础。