初中生想要玩好游戏，同时保持健康的生活习惯和学习状态，可以遵循以下建议：
理解游戏背后的心理需求
游戏往往能满足人们的某些心理需求，如成就感、归属感、自我价值等。家长应尝试理解孩子在游戏中获得的满足感，并通过其他方式满足这些需求，如共同参与活动、建立家庭连接等。
设定合理的游戏时间
与孩子共同制定明确且具体的游戏时间规则，确保游戏不会干扰到学习和日常生活。可以使用计时器或手机应用来监控游戏时间，确保每天的游戏时间不超过1-2小时，并安排在完成作业和家务之后。
提供替代活动
鼓励孩子参与其他有益的活动，如体育运动、艺术创作、阅读等，以丰富他们的生活体验，减少对游戏的依赖。根据孩子的兴趣，报名参加兴趣班或俱乐部，如足球、绘画、编程等。
增强家庭互动
加强家庭成员之间的互动，通过共同活动增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。安排家庭游戏夜、户外探险、烹饪课程等活动，让孩子在参与中感受到家庭的乐趣和归属感。
学会转移注意力
当孩子沉迷于游戏时，家长可以通过陪伴孩子进行其他活动，如户外运动、下棋、玩扑克等，来转移孩子的注意力。
教导孩子学习的意义
带孩子出去看看世界，告诉他们为什么需要学习，沉迷于游戏的后果是什么。通过实际例子和引导，帮助孩子树立正确的人生目标和价值观。
以身作则
家长自己也要树立良好的榜样，合理安排时间，参与孩子的活动，帮助孩子培养良好的兴趣和高雅的情趣。
寻求专业帮助
如果孩子游戏成瘾，家长可以寻求专业心理咨询师的帮助，采取科学的方法来引导孩子走出游戏成瘾的困境。
通过以上策略，初中生可以在享受游戏带来的乐趣的同时，保持健康的生活习惯和学习状态。