初中生想要考取体育特长证，可以参考以下步骤：
了解考试要求
需要通过体育技能测试和理论知识考试。
了解所在地区或目标学校的体育特长生选拔政策和要求。
制定训练计划
制定科学合理的训练计划，明确训练目标和要求，合理安排训练强度和时间。
注重不同阶段的重点训练内容，并根据自己的实际情况进行调整。
提高身体素质
加强全身肌肉力量，特别是核心肌群的力量。
注重提高耐力、灵敏度和协调性。
保持良好的营养和休息，做到充足睡眠和科学饮食。
提升技术水平
集中精力钻研相关技术，不断调整和完善技术动作。
参加专业训练班、请教老师或专业教练、参加比赛和交流活动等。
参加培训课程和辅导
可以参加相关培训课程和考证机构提供的考前辅导。
积极参加体育比赛和活动，提高自己的实践能力和知识水平。
准备考试材料
根据选拔要求准备好相关的申请材料，例如个人简历、特长证明、奖项证书等。
参加选拔考试
根据学校或地区的选拔政策参加相应的选拔考试，这可能包括体能测试、技术表演、面试等形式的考核。
注意身体和心理健康
体育特长生的选拔过程可能比较辛苦，要注意锻炼身体保持良好的体魄和身体素质。
保持积极的心态，克服困难和挑战。
利用学校资源
通过所在学校老师推荐，或者在家长陪同下直接到体校报名，参加测试，经过教练员的评定。
关注录取政策
了解并满足体育特长生的学业水平要求，文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线的60%。
通过以上步骤，初中生可以系统地准备和参加体育特长证的考试，提高自己的竞争力，争取获得认证。建议家长和学生提前了解相关政策和要求，制定合理的训练计划，并保持持续的努力和积极的心态。