初中生要做到自律自觉自强，可以从以下几个方面入手：
设定目标
明确目标：设定一个清晰、具体的目标，无论是短期还是长期，这有助于提供明确的方向和动力。
分解任务：将大目标分解为小任务，制定阶段性计划，逐步完成，这样可以避免感到压力过大，同时保持持续的动力。
培养兴趣
激发内在动机：找到自己真正感兴趣的事物，并将其与学习结合，这样可以在学习过程中保持更高的积极性和专注度。
时间管理
制定计划：制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的任务，严格按照计划执行，并进行定期总结和调整。
控制时间：合理分配时间，避免拖延，例如减少看电视和玩游戏的时间，用这些时间来进行学习或发展兴趣爱好。
情绪管理
保持稳定：学会控制自己的情绪，避免因情绪波动而影响学习和生活。
积极应对：面对挑战和困难时，保持积极的心态，寻找解决问题的方法，而不是逃避或抱怨。
建立良好习惯
学习习惯：建立良好的学习习惯，如定时复习、预习、做笔记等，这些习惯有助于提高学习效率和成绩。
生活习惯：保持健康的生活习惯，如早睡早起、合理饮食、适度运动等，这有助于保持身心健康和精力充沛。
自我激励
正面鼓励：家长和老师应多给予正面鼓励和表扬，增强学生的自信心和自尊心，从而更积极地追求自律和自强。
自我奖励：设定一些小奖励，当完成某项任务或达到某个目标时，给予自己适当的奖励，激励自己继续前进。
寻求支持
家长支持：家长应多与孩子沟通，了解他们的需求和困难，提供必要的支持和帮助，同时避免过度干涉和控制。
同学互助：与同学互相帮助，分享学习经验和自律方法，共同提高自律能力。
通过以上方法，初中生可以逐步培养自律自觉自强的品质，从而在学习和生活中取得更好的成绩和表现。