初中生想要高效训练写作，可以从以下几个方面入手：
多观察生活，积累素材
每天留心周围发生的事情，观看新闻节目，了解时事热点，做到“家事国事天下事，事事关心”。
从生活中寻找写作灵感，把所见所闻所感用文字表达出来，逐步积累写作素材。
精写前几段和结尾
开头要开门见山，直奔主题，或者制造悬念引人入胜。
结尾要画龙点睛，发人深思，总结全文，照应开头，或者虚笔拓展，扩大容量。
每天坚持写作
尽可能多地写作，每天都写，哪怕每天只写半个小时到一个小时。
专门安排一段没有任何打扰的时间进行写作，养成每天写作的习惯。
增强逻辑思维能力
学习写短句，避免冗长复杂的句子结构。
通过写小文章和阅读推理性小说来增强逻辑思维能力，使文章条理清晰。
多阅读各类书籍
广泛阅读文学典籍、人文历史、自然地理等各方面的书籍，丰富知识，提高写作中引经据典的能力。
阅读数量要适中，每学期两到三本书，并在课堂上分享读书心得。
运用词语表达技巧
适当采用比喻句、排比句等修辞手法，提升作文美感。
学会使用特定的句式，如“之所以，是因为”“如果，那么”等，增强作文的可读性。
模仿作者文风
多读教材中的文章，熟记一些可以套用的段落或句子，模仿作者的文风来写作。
注意字迹和动笔技巧
作文成绩看字迹，写作文必须把字写好，但也要注意内容而非书法。
学会动连着动，用连续的动词使文章更加生动。
养成写日记的习惯
日记能培养孩子的观察能力、思考能力、分析辨别能力，增强自我约束力和文字表达能力。
通过以上方法，初中生可以逐步提升写作水平，做到高效训练。