上初中七年级时，要学好各科目并打下坚实的基础，可以遵循以下建议：
规划时间与制定目标
每天放学后安排固定的复习时间，重点复习当天所学内容。
周末进行阶段性复习，系统回顾一周所学知识。
设定具体的学习目标，例如每天掌握某个数学概念或完成一定数量的习题。
提高课堂效率
上课时保持专注，紧跟老师的思路，及时理解新知识点。
遇到不懂的内容，先标记出来，下课后再请教老师或同学。
做好课堂笔记，记录老师讲解的重点和难点，便于课后复习。
学会提问与主动学习
遇到难题时，不要害怕提问，可以向老师或同学请教。
主动思考，多问几个为什么，理解解题思路和方法。
保持学习兴趣
尝试将学科知识与生活联系起来，增加学习的趣味性。
例如，在英语学习中看原版电影，在地理学习中了解有趣的地球故事。
反思与总结
每周末抽出时间回顾自己的学习情况，找出做得好的地方和需要改进的地方。
定期总结可以帮助明确努力方向，避免重复犯错。
劳逸结合，保持健康
适当进行体育锻炼，保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。
课前预习
提前预习新课内容，了解重点和难点，为课堂学习做好准备。
认真完成作业
作业前先复习课本内容，用学过的知识解答习题。
做题时认真审题，弄清题意，参照例题的书写格式和步骤，规范解题过程。
及时纠错与反思
课堂练习、作业和检测后，及时查阅并分析错题原因。
养成今日事今日毕的好习惯，及时请教老师和同学。
培养阅读习惯
多阅读有益的书籍，扩大知识面，提高阅读理解能力。
学会时间管理
合理安排学习、休息和娱乐时间，避免沉迷于电子产品。
交流与合作
与同学互相交流学习心得，合作解决问题，提高团队协作能力。
保持良好的心态
面对学习压力，保持乐观、积极的心态，相信自己能够不断进步。
通过以上方法，七年级学生可以更好地适应初中学习，打下坚实的基础，为未来的学习做好准备。