初中生想要把腿练直，可以尝试以下几种方法：
舞蹈练习
舞蹈是一种很好的全身锻炼方式，特别是对于腿型的塑造。通过舞蹈中的各种腿部练习，如压腿、踢腿等，可以帮助改善腿型，使腿看起来更加直。
骑单车
骑自行车是锻炼腿部肌肉的有效方法。通过脚踩单车运动，可以燃烧脂肪，塑造腿部肌肉，从而使腿型更加修长。建议每天骑上半个小时以上。
压腿运动
在日常生活中，可以利用空闲时间进行压腿运动。可以选择在操场或其他平坦的地方，站立并尽量伸直双腿，保持这个姿势一段时间，然后放松。这种运动有助于塑造腿型。
站立和走动
由于学生大部分时间都在坐着，可以利用空闲时间多走动，养成能站着的时候就站着的习惯。这样可以帮助塑造筷子腿，使腿型更加直。
瑜伽和体操
瑜伽和体操等运动不仅可以拉伸身体，还能有效拉伸腿部肌肉，使腿型更加直。建议每天进行一些瑜伽或体操练习。
控制饮食和运动
通过控制饮食和进行有氧运动，如跑步、跳绳等，可以燃烧体内脂肪，达到瘦腿效果，从而使腿型更加直。
注意姿势
在日常生活中，注意走路和站立的姿势，保持正确的姿势，挺胸抬头，避免长时间保持同一姿势，这样有助于腿型的矫正。
手术治疗
对于某些因遗传因素或其他原因导致腿型不直的情况，可以考虑通过手术矫正。但这种方法存在一定的风险，建议在专业医生的指导下进行。
建议
持之以恒：无论是哪种方法，都需要长期坚持才能看到效果。
结合多种方法：可以结合多种锻炼方式，以达到最佳效果。
注意饮食：饮食和锻炼同样重要，控制饮食可以帮助更好地达到锻炼效果。
寻求专业指导：如果腿型问题较为严重，建议寻求专业医生或健身教练的指导。