初中生想要忘掉一个人，可以尝试以下方法：
注意力转移法
多和朋友去玩，参加集体活动，让自己分心。
找些开心的事情做，比如看喜剧片、听轻松的音乐。
学习一门新的手艺或爱好，如绘画、跳舞、学乐器等，将注意力转移到新事物上。
减少接触和刺激
删除或拉黑对方的联系方式，避免在社交媒体上看到对方的信息。
减少去你们曾经共同去过的地方，避免触发回忆。
清理掉与对方有关的物品，如礼物、照片等。
改变生活方式
设定新目标，如学习上的目标或兴趣爱好，让自己忙碌起来。
结交新朋友，多去一些新的地方，尝试新的事物。
改变自己的思维方式，接受分离，学会接受新的生活和未来。
寻求支持
与家人、朋友或老师分享你的感受，寻求他们的建议和支持。
如果感到难以承受，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
给自己时间
忘记一个人需要时间，不要急于求成。时间会慢慢冲淡一切。
尝试接受现实，认识到你们之间已经结束，学会向前看。
建议
保持积极心态：忘记一个人可能会很艰难，但保持积极的心态有助于你更快地走出阴影。
逐步实施：不要试图一下子做到所有的事情，而是逐步实施上述方法，给自己一些时间和空间去适应变化。
关注自己的成长：将注意力放在自己的成长和进步上，而不是一直纠结于过去。
希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日走出这段情感，迎接美好的未来!