厦门海沧区有多所优秀的初中学校，以下是一些被广泛认为教育质量较高的学校：
厦门十中：
拥有在职中、高级教师200人，省、市、区级学科带头人20人和市级以上骨干教师90人，以及具有硕士学位的教师21人。
集美中学：
作为福建省一级达标学校，集美中学拥有雄厚的教育资源和优秀的师资力量。
海沧实验中学：
该校是福建省一级达标学校，也是厦门市首批普通高中教育国际化试点学校，拥有优秀的师资力量和现代化的教学设施。
英才学校：
在教育质量方面也有很好的口碑。
杏南中学：
也是海沧区的一所知名初中。
厦门一中集美分校（灌口中学）：
作为厦门一中的分校，其教学质量和升学率也很高。
乐安中学：
在海沧区也享有较好的声誉。
厦门市三中学：
同样是一所被广泛认为教育质量较高的学校。
厦门一中：
作为福建省一级达标学校，厦门一中的教学水平和升学率都非常高。
厦门外国语学校：
海沧附属学校也是其分校之一，拥有较好的教育资源。
建议
根据最新的教育评估报告和官方排名信息，厦门海沧区的这些初中学校在教育质量和升学率方面都有不错的表现。具体选择哪所学校，建议家长和学生根据自身的需求和实际情况进行综合考虑，比如学校的地理位置、教学设施、师资力量以及学生的个人兴趣和特长等。