昆明初中考十四科具体如下：
语文：
100分
数学：
100分
英语：
100分（含听力口语）
体育与健康：
100分
物理：
50分（含实验操作）
化学：
30分（含实验操作）
生物学：
40分（含实验操作）
地理：
30分
道德与法治：
40分
历史：
40分
音乐：
20分
美术：
20分
劳动教育：
20分
信息技术：
10分
这些科目分为必考科目和选考科目，总分为700分。
建议：
学生应根据自身兴趣和特长，合理选择选考科目，以全面展示自己的综合素质。
家长和学校应关注最新的教育政策，以便及时了解和调整备考策略。