长沙的好初中主要分布在以下几个区：
岳麓区：
岳麓区是长沙优质初中最多的一个区，拥有长郡和附中集团的重要根据地，如麓山、双语、滨江、博才等学校。此外，雅礼系、一中系等教育集团也有很多学校分布在岳麓区。
雨花区：
雨花区的初中学校数量仅次于岳麓区，是雅礼集团的“根据地”，拥有南雅、雅礼实验等公办学校和长郡雨外、长沙外国语学校等特色类公办。近年热门的学校包括南雅、雨外、雅礼实验、一中雨花新华都、雅境中学等。
开福区：
开福区有12所学校，近年比较火的学校包括长雅、北雅、明德华兴等。此外，一中开福中学、田家炳实验中学、长沙大学附属中学都是初中高中一体的学校。
天心区：
天心区的公办初中数量较少，但相对热门的学校有长郡外国语实验中学、明德天心中学。湘郡培粹、长郡外国语、雅礼外国语、中南二附中以及师大附中双语、明德天心等都是品质有保障的学校。
湘江新区：
湘江新区的学校数量最多，主要分为几块，北边靠近望城，南临洋湖片区，西边则是梅溪湖片区，东部则主要是滨江板块以及岳麓山下的几所学校。热门初中包括长郡双语、师大附中梅溪湖、附中博才、麓山国际、麓山外国语、师大附中初中部等。
芙蓉区：
芙蓉区的初中学校数量不多，但湘一芙蓉和一中双语实验学校是近年比较热门的学校。区内受到认可的好学校还包括一中双语、一中芙蓉、长郡芙蓉、东雅、一中马王堆、附中芙蓉等。
高新区：
高新区近年来教育迅速发展，拥有湖南师大附属第二中学、湖南师大附属思沁中学等民办学校。
建议
岳麓区和 雨花区是长沙优质初中的主要集中地，家长可以根据孩子的特点和需求选择合适的学校。
湘江新区作为新兴的教育高地，拥有众多热门学校，且政策支持力度大，是一个值得关注的区域。
开福区和 天心区虽然学校数量相对较少，但也有一些优质学校，适合不同家庭的需求。
芙蓉区和 高新区虽然学校数量不多，但也有不错的学校，尤其是高新区的民办学校，具有较高的教育质量。