杨浦和虹口都是上海的教育强区，拥有多所知名初中。根据最新的教育资源评估，杨浦区的初中教育整体实力较强，尤其是民办学校的表现尤为突出。杨浦区的兰生复旦中学、复旦二附中、上外双语学校和存志中学等学校在全市范围内都有很高的声誉。
虹口区的教育资源同样丰富，上外附中是该区的一大亮点，虽然外招人数较少，但其教学质量和升学率一直名列前茅。此外，虹口区的其他民办初中如新华初级中学、新复兴初级中学和迅行中学等也表现出色，尤其是迅行中学，其中考均分在全市范围内名列前茅。
综合考虑，杨浦区的初中教育在整体实力和民办学校表现方面略占优势，但虹口区的上外附中在特定领域具有明显优势。因此，如果更看重整体教育实力和民办学校资源，杨浦区的初中可能更适合；如果希望进入顶尖的民办初中，尤其是外语类学校，虹口区的上外附中是一个值得考虑的选择。
建议家长和学生根据具体需求和目标，综合考虑学校的教学质量、升学率、师资力量和学生综合素质等因素，选择最适合的初中。