宛城区有多所优质初中，以下是一些被广泛认为较好的学校：
南阳市第三初级中学：
这所学校在宛城区享有较高的声誉，以其优秀的教学成果和良好的学生管理而著称。
南阳市第十九中学：
这也是一所优质初中，被推荐为值得去的学校之一。
南阳市实验学校：
这所学校在宛城区也备受推崇，教学质量和管理水平都很高。
南阳市第二完全学校初中部：
这所学校的初中部也是宛城区的优质教育资源之一。
南阳市第六完全学校初中部：
同样被认为是宛城区的优质初中。
南阳市三中伏牛路校区：
作为南阳市三中的一部分，这所学校的初中部也享有很高的声誉。
南阳市第十完全学校初中部：
这所学校的初中部也是宛城区的优质教育资源。
黄台岗第一初级中学：
这所学校在宛城区也被认为是一个优质的选择。
南阳市宛城区第一中学初中部：
这所学校以其优秀的教学成果和良好的学生管理而著称，注重学生行为习惯的养成和学习习惯的培养。
南阳市三中：
根据2024年南阳初中排名，南阳市三中在宛城区排名第一，学校里的学生基本上都是精英学霸。
南阳市二十二中：
这所学校在南阳初中排名中位列前十，教学质量和管理水平都很高。
南阳市十三中：
这所学校在南阳初中排名中也很靠前，是一个优质的选择。
南阳市二十一学校初中部：
这所学校的初中部在南阳初中排名中位列第四，教学质量很高。
九中：
这所学校在南阳初中排名中也很受推崇，是一个值得考虑的选择。
综合考虑，南阳市第三初级中学、南阳市第十九中学、南阳市实验学校、南阳市第二完全学校初中部、南阳市第六完全学校初中部、南阳市三中伏牛路校区、南阳市第十完全学校初中部、黄台岗第一初级中学、南阳市宛城区第一中学初中部、南阳市三中、南阳市二十二中、南阳市十三中、南阳市二十一学校初中部和九中都是宛城区较好的初中。具体选择哪所学校，建议家长和学生根据自身情况和需求进行综合考虑，可以实地考察学校的教学环境和设施，了解学校的教学理念和师资力量，以便做出最适合自己的选择。