在老城区，以下几所初中被认为是相对容易考取且教学质量较好的学校：
昆明市呈贡区第一中学：
这是一所历史悠久、教学质量优秀的学校，注重学生的全面发展，拥有一支高素质的教师队伍。在2024年的新排名中，该校位列前茅，是呈贡老城区初中教育的一面旗帜。
昆明市呈贡区第二中学：
设施齐全、师资雄厚，学校致力于培养学生的创新能力和实践能力，注重学生的个性发展。在2024年的新排名中，该校成绩斐然，成为呈贡老城区家长和学生的新选择。
昆明市呈贡区第三中学：
以严谨的教学态度和良好的教育质量闻名，拥有丰富的教育设施和课外活动，为学生提供全面发展的平台。在2024年的新排名中，该校成绩稳步提升，成为呈贡老城区初中教育的一颗璀璨明珠。
昆明市呈贡区第四中学：
注重学生综合素质培养，拥有一支优秀的教师队伍，提供高质量的教育教学。在2024年的新排名中，该校成绩显著，受到家长的青睐。
平顶山九中：
中考升学率非常高，有70%以上的总升学率，其中考上一中的学生有150名左右，总升学率在80%左右，被称为市区四大金刚好初中之一。
四十一中：
考上一中的学生有160名左右，总升学率在70%左右。
六中：
考上一中的学生有120名左右，总升学率在60%附近。
实验中学：
考上一中的学生有130名左右，总升学率在65%左右。
建兰中学：
具体升学率数据不详，但也被认为是一所中考表现较好的学校。
成都七中：
在成都市乃至四川省都有很高的知名度，其初中部（成都七中实验学校）的中考重点率一直很高，2018年达到了88%。
成都四七九中：
包括四川师范大学附属中学、成都七中实验学校、成都树德中学等，这些学校的升学率都非常高。
树德中学：
成都市的校风示范学校之一，其初中部（树德实验中学）在中考中表现优异，重点录取率一直很高。
华阳中学：
作为天府新区的市级指标名额最多的学校，政策支持力度大，考取难度相对较低。
成都实验外国语学校：
这所学校是成都市的外国语学校，有较好的外语教学环境，对于有意向学习外语的学生来说，考取难度适中。
成都七中育才学校：
市级现代教育技术示范学校，学生中考成绩优秀，重点率很高。
石室联中：
在成都市也有很高的知名度，其初中部在中考中表现优异，重点录取率较高。
根据以上信息，如果你在老城区且希望考取一所相对容易且教学质量较好的初中，可以考虑以下几所学校：
昆明市呈贡区第一中学
昆明市呈贡区第二中学
昆明市呈贡区第三中学
昆明市呈贡区第四中学
平顶山九中
四十一中
六中
实验中学
建兰中学
成都七中
成都四七九中
树德中学
华阳中学
成都实验外国语学校
成都七中育才学校
石室联中
建议根据具体需求和学校的实际情况，综合考虑学校的教学质量、升学率、师资力量和学生评价等因素，选择最适合自己的学校。