初中升高中的体育考试通常包括 必考项目和选考项目。具体考试项目和分值如下：
必考项目
耐力跑：
男生：1000米跑
女生：800米跑
选考项目 （任选其中两项）：50米跑
立定跳远
一分钟跳绳
一分钟仰卧起坐
前掷实心球
坐位体前屈
游泳
引体向上（男）
篮球技能
足球技能
排球技能
球类运动
（三选一）：
篮球运球绕杆
足球运球绕杆
排球连续垫球
建议
必考项目： 耐力跑是所有学生都必须参加的项目，建议重点准备，尤其是对于体能和耐力要求较高的学生。 选考项目
球类运动：可以选择自己最擅长的项目，这样在测试中更容易取得好成绩。
希望这些信息对你有所帮助，祝你考试顺利!