消愁的方法因人而异，但以下是一些常见的方式：
转移注意力：
当遇到烦恼时，可以尝试将注意力转移到其他事物上，如参加文体活动、娱乐或进行一些轻松的活动，以缓解不良情绪。
借酒消愁：
虽然借酒消愁愁更愁，但有些人会选择饮酒来暂时忘却烦恼。需要注意的是，饮酒过量对身体有害，应适量饮用。
睡觉：
充足的睡眠有助于缓解压力和焦虑，帮助人们从烦恼中恢复。
目标转移法：
当心情烦躁时，可以尝试做一些打发时间且不耗费脑力的事情，如听音乐、看电视，以放松心情。
思想交流法：
与知心朋友交流，倾诉内心的感受，可以减轻心理压力和烦躁。
心理暗示法：
通过积极的心理暗示，如回想美好的经历和自豪的事情，来缓解心理压力。
关心别人：
帮助他人可以暂时解除自己的忧愁，并让人意识到自己的烦恼相对较轻。
探望病友：
到医院看望生病的朋友，会因自己没有生病而感到庆幸，从而减轻忧愁。
这些方法可以单独使用，也可以结合使用，找到最适合自己的方式来消愁。如果烦恼持续存在，建议寻求专业的心理咨询帮助。