面对背后议论别人的人，以下是一些建议：
保持冷静和理性
当你听到有人在背后议论你时，首先要做的是保持冷静，避免情绪失控。愤怒或沮丧只会让你做出错误的决策。
了解动机
尝试理解背后议论的人的动机。他们可能是无意的，只是在发泄情绪或表达观点。通过沟通，你可以找出问题的根源，并寻求解决方案。
积极回应
不要直接反击或报复，这只会加剧矛盾。相反，你可以通过积极的方式证明自己的观点，并采取行动改善局势。
建立支持系统
面对背后议论，你需要一个支持系统，如家人、朋友或心理医生。他们可以提供情感支持，帮助你度过难关。
自我反思
通过反思背后议论的内容，找出自己的不足，并付诸行动进行改进。提高自己可以赢得更多人的尊重和信任。
正常心态应对
保持理性，不要过于敏感。面对别人的陷害，应大度一些，不必压抑自己，但也不能无原则容忍。
指出问题所在
如果可能，与可能受影响的人讨论背后的议论，指出这种行为的毒害性，并倡导建设性的沟通方式。
自我约束
记住，别人在背后议论你，往往是因为你优秀，让他们感到威胁或羡慕。做好自己，避免在背后议论他人。
少说坏话
反思自己是否也在背后说人坏话，学会少说多做，树立良好的人格形象。
直接沟通
如果觉得背后议论已经影响到你的正常生活，可以尝试直接与议论者沟通，表达你的感受和立场。
通过以上方法，你可以更有效地应对背后议论，减少其对你生活的影响，并提升自己的应对能力和心态。