蛤蟆心理学的经典语录包括：
必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。
本我所在，自我相依。
你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认他们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。
不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。
没有痛苦，就没有收获。
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
一个人怎么能进入你的脑袋，强迫你产生任何情绪？那才是真的不可能。别人或许会影响或说服你，可最后，是你自己决定要选择什么样的感受。
所谓活得真实，就是真诚的回应当下的需求。
要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就必须好好工作。
儿童自我状态，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。
能帮你的人是你自己，也只有你自己。
在刺激和反应之间还留有一些空间，这个空间允许我们以自己的意志去选择我们的反应。我们所作出的反应包含了我们的成长和自由。
假如你认为生活让你不快乐，不善待你，那么今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。换句话说，你创造了一个‘自证预言’。
因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。
小动物通常不会提前做计划，对他们来说，在四季更迭中按部就班，才能过得舒服，把忧虑都抛在脑后。改变会带来风险，风险会导致危险处境，危险意味着死亡的威胁。
我们看到的自己，并不一定是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
这种悲伤深深感染了苍鹭，他静静坐着，尽力走进蛤蟆的回忆，去体验蛤蟆的悲伤——这是一个人对另一个人最大程度的感同身受，这便是所谓的“共情”。
没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。
我们都有时候会感到难过，但是我们也都有能力去克服这些难过。
如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪；如果否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问，比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？
如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的，因此你就知道自己有力量来改变处境，更重的是，有力量改变自己。
没有人能够真正改变你，除非自己愿意。
如果你只是想让父母满意、让朋友开心而做出的行动，都不会唤醒内驱力。只有当你真正想改变时，各种拖延、借口才会真正消失。
理解你的情绪，是开始改变的第一步。
情绪不是敌人，学会与它们共处，你会更强大。
这些语录体现了蛤蟆心理学中的一些核心理念，包括自我认知、情绪管理、自我成长和自我负责等方面。希望这些内容对你有所帮助。