1. 对不起，对不起，真的很对不起。我真是太笨了，别人轻轻松松就可以明白理解的事情，我却总是要比人家慢百倍千倍。都怪我自己不够努力，不够优秀，都是我的错。是我自己太差了。我给你们拖后腿了，都怪我。是我自己能力有限，才疏学浅，等级不够，不够强大。如果我再努力一些，再拼命一些，再不顾一切一切，就不会这样了，都怪我。
2. 我本以为能做得更好，却一再辜负了他人的期待。那些曾经的决定，如今看来，仿佛是错失了春天的脚步一般，让人无限懊悔。心中总是缠绕着丝丝缕缕的愧疚，如暗夜的星子般，于寂静中闪烁，却难以驱散。每一声叹息，都携带着无法回避的自责，如同深夜里的孤影，独自徘徊。
3. 我感到难为情，脸涨得通红，心里像烧开的水一样上下翻腾。一个人短暂的生命里，总会有那么一些事是难以释怀的，魂牵梦萦，成为心中永远的痛。她那双泪汪汪的眼睛更是让我这颗内疚的心不能平静。才知道好多事明明可以努力去做的，却没做，剩下的只有无奈和自责，现在无能为力了就归结成命运了。
4. 后悔当初的决定，现在只能默默忍受内心的煎熬。自己犯下的错，如今只能咬紧牙关，面对日日夜夜的自责。心中的内疚如影随形，每一分每一秒都在提醒着无法弥补的过错。已逝的时光无法挽留，留下的只有一颗悔不当初的心。悔恨如同一颗种子，在心中悄悄生长，逐渐蔓延成一片难以割舍的荆棘。每当夜深人静，回忆中涌出的悔意，如同一刀刀割在心上。曾经的无知，如今只能用无尽的懊悔填满。
5. 我陷入深深的自责当中，那么轻易的就放弃了，不要把自己看得太重，更不要产生自卑，人生这么长，怎么可能不犯错，知错能改善莫大焉~ 我不能沉浸在犯错的自责里，不能沉浸在自己的不好里，而是应该想怎么样让自己变得更好。
这些句子都表达了对自己不够优秀的内疚和自责，希望你能从中找到共鸣，并找到改进自己的方法。