初中生保持心理健康的方法包括：
自我认知与接纳
了解自己，接纳自己的优点和缺点，树立积极的自我形象。
避免“假想观众”的影响，不过度在意他人的评价。
情绪管理
学会舒缓愤怒、低落、忧郁等负面情绪。
培养乐观的生活态度，保持“正性情绪”。
目标设定与自我激励
设立明确的生活和学习目标，激发内在动力。
对自己的成就感到满意，时常鼓励自己，增强自信心。
人际关系与社交
建立良好的人际关系，与人为善、助人为乐。
正确处理人际交往中的“情、理、法”三个度，消除不良心理。
压力与应对
学会应对学习和生活中的压力，如通过深呼吸、冥想、放松训练等方法缓解压力。
参加心理健康活动，如心理辅导课程、讲座、团体辅导等，学习应对压力和困难的技巧。
生活习惯与健康
注意科学用脑，合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。
养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、饮食健康和适量的运动。
家庭与学校支持
家庭应提供理解和支持，关注孩子的情感需求。
学校应注重心理健康教育，培养学生的抗压能力和情绪管理能力。
社会环境与参与
社会各界应共同努力，营造一个积极健康的成长环境。
积极参加集体活动，扩大社会交往，增强社交技能。
通过以上方法，初中生可以有效地保持心理健康，应对成长过程中的各种挑战。