初中生安排时间的方法如下：
制定目标
明确自己想要达到的目标，如学习成绩的提高或兴趣爱好的发展。
将目标具体化，写下来并贴在显眼的地方，提醒自己时刻关注目标。
制定计划
根据目标制定一份详细的计划表，确定每天需要完成的任务和时间安排。
将一天分成若干时间段，每个时间段安排不同的任务，如学习、运动、休息等。
计划表可以用纸质的日程表或手机上的备忘录来制作。
优先安排学习时间
将学习安排在每天的重要时间段，比如早上和下午的课后，以保证精力充沛。
根据自己的学习进度和需要，合理安排各个学科的时间，确保每个学科都有足够的时间来学习。
合理分配休息时间
每天都要给自己留出一些休息时间，尤其是在学习过程中，合理安排休息可以提高效率。
可以在长时间学习后休息一会儿，做一些放松的活动，如散步、看书、听音乐等。
制定作息时间表
早晨起床时间建议在7点到8点之间，保证有充足的睡眠时间。
上课时间通常在上午9点左右开始，每节课40到45分钟，中间休息10分钟。
下午的课在14点左右开始，同样安排10分钟的课间休息。
晚上自习和休闲时间建议在7点到8点半之间进行自习，9点左右安排一些休闲活动。
充分利用课堂时间
在课堂上集中注意力听课，记笔记，及时消化老师讲授的内容。
课前进行简单的预习，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。
协调课内学习和课余学习的时间
合理安排课后复习和预习时间，建议放学后的前两个小时内完成作业，然后再进行1到1.5小时的复习和预习。
合理安排寒暑假时间，完成老师布置任务的同时，做好属于自己的计划安排，读一些感兴趣的课外书。
通过以上步骤，初中生可以更有效地管理时间，提高学习效率和生活质量。建议根据个人实际情况灵活调整时间安排，确保计划的可行性和有效性。