初中生想要练好篮球，可以从以下几个方面入手：
基本技能训练
运球：练习高低运球、快慢运球、左右手交替运球等，提高控球能力。
传球：练习胸前传球、肩上传球等，注意球的飞行路线和落点。
投篮：练习原地投篮、跳投、勾手投篮等，提高投篮命中率。
三步上篮：练习低重心运球和上篮动作。
防守：提高防守的主动性和攻击性，保证正确的防守位置。
体能训练
速度：通过短距离冲刺、折返跑等提高移动速度。
力量：使用握力器、哑铃等器械进行力量训练。
耐力：通过长跑、间歇训练提高有氧和无氧代谢能力。
战术训练
基础配合：如传切配合、掩护配合、策应配合等。
防守战术：如人盯人防守、区域联防等。
技巧提升
运球技巧：低运球、高运球、体前变向、V字运球、胯下运球等。
投篮技巧：投篮姿势、力度和弧度的掌握。
个性化训练
分析个人特点，确定自己是投篮型还是控球型球员，并针对性地训练。
热身和拉伸
训练前进行热身，预防运动伤害。
训练后进行拉伸，帮助肌肉恢复。
反思和改进
定期反思训练内容，根据效果进行调整。
团队协作
练习如何在比赛中与队友配合，提高团队篮球技能。
其他注意事项
保持身体平衡，正确的站姿和身体平衡对提高篮球技巧至关重要。
通过以上几个方面的系统训练，初中生可以逐步提高篮球技能，增强团队合作能力，并在比赛中取得更好的成绩。建议制定合理的训练计划，每周至少进行3次训练，每次训练时间不少于1小时，并结合个人和团队训练，全面提升篮球技能。同时，多参加校内外比赛，积累实战经验，保持积极心态，坚持不懈地努力。