要在初中数学中考到145分，你可以遵循以下建议：
体系化学习
清晰地了解每个知识点的分类，比如初中数学可以分为代数、几何、三角函数等几个主要部分，每个部分下又有更细小的知识点。
多轮刷题
针对中考的题型分布（选择题、填空题、解答题）进行有针对性的刷题。特别是解答题部分，要确保19-22题全对，23、24题基本掌握，25题争取做对大部分内容。
强化薄弱点
识别自己的薄弱环节，比如某些类型的题目经常出错，就在这些方面多下功夫。可以通过做额外的练习题或者参加辅导班来提高。
模拟考试
定期进行模拟考试，模拟真实的考试环境和时间限制，这有助于提高解题速度和应试能力。
错题集
建立错题集，记录自己的错误和正确的解题过程，定期回顾，避免重复犯错。
重视基础
确保对基础知识和基本技能有深刻的理解和熟练的掌握，因为基础题在考试中占比较大。
解题技巧
学习并掌握一些解题技巧和方法，比如如何快速识别题型、如何高效作答等。
心态调整
保持积极的学习态度，对待考试不要过于紧张或放松，保持平常心，发挥出自己的真实水平。
时间管理
在平时练习中注意时间分配，确保每个部分都有足够的时间完成，避免在考试中出现时间不够的情况。
持续学习
保持学习的连续性和稳定性，每天至少花一定时间复习和预习，巩固所学知识。
通过上述方法，你可以有针对性地提高自己的数学成绩，争取在中考中取得145分以上的成绩。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。