上初中适应住校生活可以从以下几个方面入手：
了解规则和制度
在入学前，提前了解学校的规定和制度，这样可以帮助你更快地适应住校生活。
维持联系
与家人和朋友保持联系，适当地聊天和交流可以让你更加安心和舒适。
培养良好的习惯
培养良好的生活习惯，如按时睡觉、饮食健康、保持卫生等，这些都有助于你更快地适应新环境。
参加校内活动
参加学校组织的各种活动或社团，这样可以更容易结交新朋友，逐渐适应新环境。
接受帮助
如果遇到困难或问题，不要犹豫向老师或同学寻求帮助，及时解决问题可以减少不必要的压力。
与同学交流
与同宿舍的同学相处融洽，遇到困难会得到同学帮助，当然自己也要主动帮助同学。
学会适应环境
适应新环境需要时间，不要着急，慢慢来，可以把身边的同学当作亲人一样，这样你就不会觉得苦恼。
人际关系
学会与同学和宿管老师建立良好的关系，这有助于你在宿舍和班级中更好地生活和学习。
情绪管理
面对情绪波动，学会管理自己的情感，家长的支持和引导也非常重要。
建立规律的生活作息
制定并执行规律的作息时间表，有助于你适应新的生活节奏，减少对家中舒适环境的依赖。
通过以上这些方法，相信你可以更快地适应住校生活，并在新的环境中茁壮成长。