初中与父母沟通的方法包括：
理解彼此的想法和需求
尝试站在父母的角度看问题，理解他们的关心和期望。
用温和的方式表达自己的不满，避免指责和抱怨。
学会倾听与有效表达
在沟通时，不仅要表达自己的感受，还要倾听父母的看法和期待。
用清晰有条理的语言表达态度和需求，避免情绪化的语气。
建立共同兴趣和活动
找到与父母喜欢的活动，如一起看电影、做料理或散步，增进互动。
通过共同活动了解父母的世界观，使沟通更顺畅。
适时调整自己并寻求外部帮助
在沟通过程中遇到困难时，暂停一下，冷静下来再重新开始。
如果无法解决问题，可以寻求班主任、校心理老师等第三方的帮助。
保持尊重和耐心
尊重父母的意见和建议，认真倾听，不打断对方。
在情绪高涨时，先冷静下来，再与父母交流，避免冲动言辞激化矛盾。
寻找共同话题
兴趣爱好、生活琐事或学校发生的趣事都可以成为沟通的切入点。
定期组织家庭活动，分享彼此生活中的小秘密，增加亲密感。
控制情绪
学会控制情绪，避免在愤怒或激动时进行沟通。
可以通过深呼吸、离开一会儿或冷水洗脸等方法来冷静自己。
真诚相待，信任尊重
以真诚与平等的态度对待父母，取得他们的信任。
尊重父母的隐私和个人空间，不过度干涉他们的私事。
让沟通成为日常
将沟通作为日常生活的一部分，无论是家庭聚餐、放松休息还是早晚问候，都要主动与父母交流。
解决冲突
学会以积极的方式解决冲突，避免逃避或沉默。
通过以上方法，初中生可以更好地与父母沟通，建立和谐的家庭关系。