初中各科目的时间分配应该根据学科的重要程度、难易程度以及个人的学习情况来进行合理安排。以下是一些建议：
制定时间表：
首先，学生需要制定一个详细的时间表，合理规划每周和每天的学习时间。时间表可以帮助学生明确自己的学习任务，并时刻提醒自己。
分类学习：
根据每个科目的性质和学习难度，制定针对性强的学习计划。例如，英语需要大量的词汇和语法练习，而历史则需要不断地记忆时间和事件，数学则需要掌握相关的公式和解题方法。
合理安排休息时间：
初中生每天的学习任务繁重，因此合理安排休息时间非常重要。适当的休息可以帮助学生缓解压力，提高学习效果。
根据课程表安排学习时间：
每天的学习时间和内容应根据课程表进行安排，确保每一科都有保证的学习时间，避免偏科现象。
关注薄弱科目：
学生应发现自己的薄弱科目，并重点分配时间进行学习。例如，如果学生在语文或英语等科目上比较薄弱，那么可以在这两科上多花些时间。
协调课内学习和课余学习：
初中阶段学生课内学习时间较长，晚上放学后还需要完成老师布置的作业。因此，合理安排课余学习时间，确保课内学习和课余学习相结合。
根据考试特点调整时间分配：
中考各科目的时间分配应根据考试的特点和个人的情况来进行合理安排。例如，语文、数学、英语等主科应分配更多时间，而地理、历史等副科则可以在主科时间安排好后进行复习。
把握全局：
在答题时，学生应从全局上把握时间，尽量做到给作文留出足够的时间。一旦发现前面知识考查部分的试题用时过半，应立即转入作文，避免因小失大。
早晨：6:00 - 7:00 起床、锻炼、朗读、背诵（语文、英语）
上午：8:00 - 12:00 学校上课，重点学习数学、物理、化学等理科科目
中午：12:00 - 14:00 午休
下午：14:00 - 17:00 学校上课，重点学习语文、英语、历史等文科科目
晚上：17:00 - 18:00 回家休息、晚餐
18:00 - 19:00 复习或预习（语文、英语、数学等科目）
19:00 - 20:00 课外活动或体育锻炼
20:00 - 21:00 作业时间，重点完成数学、物理、化学等理科作业
21:00 - 22:00 复习或预习（语文、英语、历史等文科科目）
22:00 睡觉
请根据个人实际情况和学习进度，灵活调整时间分配，确保各科目都能得到充分的学习和复习。