初中和高中超前学习的方法如下：
心态调整
积极面对挑战：认识到高中学习相比初中会有更大的难度和更多的挑战，但这也是成长的机会。保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
设定目标：明确自己在高中阶段的学习目标，包括短期目标和长期目标。这些目标可以包括学习成绩、兴趣爱好、未来规划等方面。
预习新知
提前了解高中课程：通过查阅高中教材、网络资料或咨询学长学姐等方式，提前了解高中各科的课程设置、学习内容和难度。
预习基础知识：对于高中课程中与初中衔接紧密的部分，可以提前进行预习，以便更好地适应高中学习节奏。
提升学习能力
培养自主学习能力：较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。
提高思维能力：高中学习需要更强的逻辑思维、批判性思维和创新能力。通过多做题、多思考、多讨论等方式，提升自己的思维能力。
掌握学习方法：初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求高中生生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。
利用资源
自学：可以通过自学的方式提前学习高中课程。可以购买相关教材或参考书，利用互联网资源进行学习。可以根据自己的兴趣和能力选择适合的学习材料，按照课程进度进行学习。
网上课程：现在有很多在线教育平台提供高中课程的在线学习，可以选择注册这些平台上的相关课程进行学习。这些平台通常提供视频讲解、练习题和作业等资源，可以帮助你系统地学习高中课程。
辅导班：如果觉得自学比较困难，可以考虑报名参加高中课程的辅导班。辅导班通常由专业的老师授课，可以帮助你理解和掌握课程内容，并提供针对性的辅导和指导。
请教老师或同学：如果你在学校已经上过某些高中课程，可以向老师请教如何提前学习相关课程。同时，你还可以向同学请教他们是如何提前学习高中课程的，分享学习经验和方法。
制定学习计划
合理安排时间和任务：提前学习需要有一个明确的计划，合理安排时间和任务。
积累与复习
语文：多读成语故事、人物传记、名家散文等，养成主动摘录的习惯并反复咀嚼，将其转化为自己的思想。适当安排有益身心的户外运动，如旅游等，以开阔视野，增长见识。高中文言文教学强度、难度也较高，可以提前积累文言文实虚字。
数学：提前预习课本，多了解分解因式、解一元二次方程、分式的计算等方面的知识。多看看与数学有关的问题、数学的争论等故事，培养兴趣和提升素养。
英语：每天坚持听十来分钟的英语录音，坚持三年你的听说水平将会有惊人的进步。坚持每天说几句英语或者一小段话。平时多积累好的句型和短语，有时间可以每周写两篇英语日记。
物理：物理必修一教的知识可能会跟初中大相径庭，建议提前预习必修一，这样开学后不仅可以更好的理解知识，更是能走在同学前面。
化学：化学跟物理一样，必修一的知识不仅多而且难，也是决定高中化学基础是否牢固的一本书，所以说一定要提前预习，记住其中的知识点，并尝试理解，这样才能快人一步。同时也要重视实验、培养实验设计思维。
生物：做好预习，必修一有大量的概念和知识点，它们不仅是提高分数段基础，也是决胜高考的基础。
政治：多读报纸，多关注新闻，关心国内外大事，推荐《半月谈》。多看看新闻联播，并尝试利用所学知识去分析这些时政问题。
通过以上方法，初中和高中阶段可以有效地进行超前学习，为高中阶段的学习打下坚实的基础，提高学习效率和成绩。