要逆袭初中颜值，可以从以下几个方面入手：
良好的饮食习惯
保持营养均衡，避免不良习惯如含奶嘴睡觉、吃甜食过多、挑食等，以防身材发育不匀称、牙齿不整齐、发胖或营养不良影响五官和精神状态。
注意日常体态
保持完美、精神、端庄的姿态，能给人自信和舒展的感觉。
护理颈部
注意护理颈部，所有女生都希望拥有优雅的颈部线条。
防晒工作
不论季节都要做好防晒工作，防止皮肤变黑或长斑。
穿搭风格
确定适合自己的穿搭风格，不要盲目追求多样而忽略了是否适合自己。
保持健康的生活方式和良好的仪态
注意日常的饮食和运动，避免熬夜和暴饮暴食，保持心态的平衡和愉悦，从而使精神状态更加显著。
适合自己的衣着和妆容
选择合适的服饰和化妆品，尽量避免追随盲目的时尚。
自信
学会自信，坚信自己的长相是独一无二的，懂得欣赏自己的美丽之处，才能展现真正的美丽。
内在修养
通过自身努力，进行内外修养，提升自己的颜值。内在修养包括保持良好的心态，自信、开朗、积极向上；外在修养包括保持良好的生活习惯，多锻炼身体、保持良好的饮食习惯等。
学会化妆
学会化妆也是提升颜值的重要方法，可以选择适合自己的化妆品和技巧，让自己更加美丽动人。
个人卫生
保持良好的个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物，保持头发清爽。注意仪表仪态，坐有坐相、站有站相，走路姿势端正。
培养兴趣爱好
培养兴趣爱好，像绘画、音乐、体育等，这能让自己变得更加自信和有魅力。
通过以上方法，初中生可以从多方面入手，逐步提升自己的颜值和气质。记住，颜值的提升不仅仅是外表的改变，更是内心自信和修养的体现。