初中阶段提高学习效率的方法包括：
制定学习计划 ：制定合理的学习计划，包括每天的学习任务、复习时间和休息时间，以合理安排时间，充分利用每一刻进行高效学习。利用科学的学习方法
费曼学习法：
通过教给他人来巩固自己的知识。
间隔重复法：加深记忆，避免单纯的死记硬背。
预习和复习：课前预习，课后及时复习，以更好地掌握知识点。
主动学习，培养兴趣
从兴趣出发，探索各科知识的趣味点，如通过科学实验、历史小故事、文学作品赏析等方式。
教会孩子如何主动提问、查阅资料、解决问题，培养自主学习能力。
多做练习，理解知识点
通过大量练习巩固知识点，做题时注重理解而非死记硬背。
建立错题本，整理错题并分析错误原因，避免重复犯错。
寻求帮助，及时解决问题
遇到困难或不懂的地方时，不要独自苦苦挣扎，及时寻求帮助。
与同学、老师或家长沟通，获取解释和提示。
保持健康的生活习惯
平衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动，提升身体素质和学习专注力。
利用网络资源和学习资料
关注高质量的学习账号与平台，获取更新的学习信息，如微信公众号中的高效学习资源。
家长的支持和关注
家长通过与孩子保持沟通，了解其学习状态与情绪，适时给予陪伴与鼓励。
在制定学习计划和安排学习时间上给予适度的监控与协助。
树立榜样
鼓励孩子多和有好的学习习惯的同学接触，从别人的身上逐渐接受新的学习方式。
增加学习兴趣
让孩子了解学习和自己的生活是密切相关的，通过自我暗示提高自信心。
让孩子体验成就感，看到自己的努力变成看得见的实际成果。
通过以上方法，初中生可以更有效地提高学习效率，取得更好的学习成绩。