初中生保持自律的方法包括：
制定计划：
制定一个合理的学习计划，包括每日、每周和每月的学习任务，合理安排时间，确保完成学习任务。
坚持早起：
早起可以获得更多的自由时间，能够做更多的事情，同时保持良好的作息习惯。
养成良好的作息习惯：
每天固定的作息时间可以让身体和大脑保持良好的状态，提高学习效率。
减少碎片化学习时间：
避免分散注意力，将学习集中在一段时间内，提高效率。
学会计划：
合理分配时间和精力，避免学习任务的拖延。
锻炼身体：
体育锻炼可以提高身体素质，增强学习和思考能力。
保持阅读习惯：
阅读可以丰富知识，提高语言和表达能力。
学会自我管理：
培养好时间管理、资源管理和自我约束能力。
结交志同道合的朋友：
与乐于助人、积极向上的朋友为伍，共同进步。
坚持吃早餐：
早餐是一天的能量源泉，保持良好的体力和精神状态。
保持思想积极向上：
积极思考问题，寻找解决方法，避免消极情绪的侵扰。
限制电子产品使用时间：
合理安排使用电子产品的时间，避免长时间沉迷其中。
学会管理财务：
合理使用零花钱，养成良好的理财习惯。
培养爱好：
选择自己感兴趣的活动，让自己的生活更加丰富多彩。
勇于挑战自我：
设定合理的目标，并为之努力奋斗，不断超越自己。
学会面对挫折：
挫折是成长过程中的一部分，要学会从失败中吸取教训。
主动参加社会实践：
参加社会实践活动，培养社会责任感和团队合作精神。
保持心理健康：
关注自己的情绪和心理状态，及时寻求帮助。
以身作则的榜样：
家长应成为孩子的榜样，通过规律作息、有效管理时间、坚持健康饮食和适度运动等方式影响孩子。
设定合理的预期：
家长应设定合理的期望值，激励孩子，同时避免给孩子制造过多压力。
责任意识的培养：
家长需要培养孩子的责任意识，给予孩子适当的自主权，让孩子承担后果。
给予肯定和激励：
家长应给予孩子正面反馈和激励，强化孩子的自律行为。
通过以上方法，初中生可以逐步培养起自律的习惯，从而提高学习效率和生活质量。