初中女生洗头发的方法如下：
梳头
洗头前，先用梳子将头发梳理顺滑，避免打结，有助于更好地清洁头皮和头发。
控制水温
选择合适的水温，通常建议在35度到40度之间，避免过冷或过热。
湿润头发
用温水将头发完全淋湿，确保每一根头发都被水浸湿。
倒出适量洗发水
根据头发的长度和厚度，挤出适量的洗发水在手心。一般来说，中长发只需要一块钱硬币大小的洗发水，短发则少用一些。
搓揉出泡沫
将洗发水在手心中稍微用水稀释，然后双手揉搓出泡沫。
按摩头皮
用指腹轻轻按摩头皮，从发际线到头顶，再到侧头部和后脑勺，促进血液循环。
清洗头发
用清水将泡沫彻底冲洗干净，确保没有洗发水残留在头发上。
使用护发素 （可选）：
如果头发经过烫染或比较干燥，可以在头发洗净后涂抹适量的护发素，轻轻按摩，然后用清水冲洗干净。
擦干头发
用干毛巾轻轻擦干头发，避免用力揉搓，以免损伤头皮和头发。
自然风干或吹干
能够自然风干是最好的，如果使用吹风机，注意距离头发20厘米左右，避免吹风机直接吹到头皮。
建议：
根据自己的发质选择合适的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的成分。
洗头频率要适度，南方或夏季可以每天洗一次，北方或冬季每周洗2-3次即可。
洗头时注重头皮按摩，有助于缓解头皮疲劳，促进头发生长。
洗发后要彻底冲洗，避免洗发水残留导致头皮问题。