初中阶段提高学习效率的方法包括：
制定合理的学习计划
根据自己的情况和学校的课程表，制定出有针对性和可行性的学习计划，包括学习时间、学习内容、学习方法等方面的安排。
坚持执行学习计划，不得随意更改。
优化学习环境
选择安静、明亮、通风良好的学习环境，保持良好的心态，避免被外界干扰。
适当听一些轻松的音乐，帮助放松身心，提高学习效率。
掌握好学习方法
根据不同的学科和学习内容，采用不同的学习方法，例如数学注重理解和思考，语文注重阅读和写作，英语注重听说读写。
利用各种学习工具和资源，如电子课本、教育软件、网络资源等，提高学习效率。
保持良好的身体状况
保持良好的饮食习惯，适当参加体育锻炼，保证充足的睡眠时间。
身体健康是提高学习效率的重要保障。
多角度、多方法学习
除了课堂学习，还可以利用假期时间参加各种兴趣班、夏令营等活动，扩展自己的知识面。
通过阅读、讨论、交流等方式，加深对学科知识的理解和掌握。
保证充足的睡眠和锻炼
每天至少要保证八小时睡眠时间，可以分为晚睡和午睡两段，午睡时间建议不要超过一小时。
每天保证有固定的锻炼时间，建议每个同学每天锻炼的时间不要少于一个半小时。
保持愉快的心情和人际关系
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。
和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
注意整理学习资料和笔记
把各科课本、作业和资料有规律地放在一起，待用时一看便知在哪。
课堂上要做好笔记，记录老师讲解的重点、难点和解题思路，便于日后复习。
培养良好的学习习惯
学习时要全神贯注，玩的时候痛快玩，学的时候认真学。
坚持体育锻炼，身体是“学习”的本钱。
设定合理目标
根据自己的实际情况和课程要求，设定短期和长期的学习目标，让自己更有动力和方向。
通过以上方法，初中生可以有效地提高学习效率，取得更好的学习成绩。