初中生准备高中竞赛可以从以下几个方面入手：
确定目标学科
选择兴趣学科：首先，你需要确定自己最感兴趣的学科，因为兴趣是最好的老师。兴趣可以提高学习效率和动力。
评估自身能力：分析自己在各个学科中的优势和劣势，选择最适合自己的学科进行深入学习。
制定学习规划
长期规划：制定一个学期甚至一年的长期学习计划，明确每个时间段需要完成的学习内容和达到的标准。
短期计划：将长期计划细化为每天或每周的小计划，确保按部就班地完成学习任务。
提前学习高中课程
课内学习：确保在初中阶段就掌握好高中课内知识，为竞赛打下坚实的基础。
拓展知识：在掌握课内知识的基础上，适当拓展课外知识，特别是与竞赛相关的学科知识。
学习竞赛知识
选择教材：选择适合自己学科竞赛的教材进行学习，这些教材通常会更加系统和深入。
练习题目：通过大量的练习来提高解题能力和应试技巧，建议从初中开始就有针对性地做一些高中竞赛题目。
参加竞赛辅导
辅导课程：可以参加一些初中的数学、物理、化学等竞赛辅导课程，了解高中竞赛的考试形式和题型。
请教教练：如果条件允许，可以请教有经验的教练，获取专业的指导和帮助。
培养自主学习能力
学习方法：学会如何学习新知识、如何解决问题，培养自主学习的能力。
心理准备：保持积极的心态，不畏惧困难，不轻易放弃，增强心理承受能力。
合理安排时间
平衡课业与竞赛：在准备竞赛的同时，也要确保课内学习不受影响，合理安排时间。
通过以上步骤，初中生可以有效地为高中竞赛做好准备。重要的是要有明确的目标和计划，坚持不懈地学习和练习，同时保持良好的心态和自主学习能力。