初中适应宿舍生活可以从以下几个方面入手：
积极交流
与宿舍同学建立良好的关系，主动打招呼，参与日常对话，倾听他人，展现出对室友话题的兴趣。
通过分享自己的经历和感受，也倾听室友的故事，增进彼此的了解和友谊。
独立生活
学会独立处理日常生活事务，如按时吃饭、睡觉、洗衣服、整理个人物品和床铺等。
培养自我管理能力，制定生活和学习计划，帮助自己更好地适应新环境。
遵守规则
了解并遵守学校和宿舍的各项规定和制度，提前了解这些规定可以更快适应住校生活。
寻求帮助
遇到困难或问题时，不要犹豫向老师或同学寻求帮助，及时解决问题可以减少不必要的压力。
保持积极心态
理解和接受新环境，保持乐观积极的态度，相信自己有能力解决问题。
参加学校组织的各种活动或社团，结交新朋友，逐渐适应新环境。
尊重他人
尊重室友的生活习惯和个人空间，不要过度干涉别人的生活。
在能力范围内，主动帮助室友解决一些问题，展现你的责任心和乐于助人的品质。
培养兴趣爱好
寻找共同的兴趣或爱好，如运动、游戏或阅读，以此作为交流的桥梁。
保持联系
与家人和朋友保持联系，适当地聊天和交流可以更加安心和舒适。
通过以上策略，相信你可以逐渐适应宿舍生活，并在这个过程中成为一个更加独立和自信的人。