初中生在学校学习的方法和策略包括：
制定学习计划：
制定一个全面且具体的学习计划，包括学习时间、身体锻炼和娱乐时间。计划应该既有长期目标也有短期安排，并且要易于执行和调整。
课前预习：
在上课前预习新课内容，标出不懂的地方，这样在课堂上可以更有针对性地听讲。
课堂学习：
在课堂上集中精力听课，积极参与讨论和提问，这有助于加深记忆和理解。
课后复习：
课后及时复习所学知识，通过做练习题加深理解，并建立错题本记录错题，定期回顾。
合理安排时间：
利用碎片时间进行复习或阅读，如上下学路上听录音、看电子书等。同时，合理安排学习与休息时间，避免长时间连续学习导致的疲劳。
高效笔记法：
使用康奈尔笔记法、思维导图等工具整理课堂笔记，提高信息整理和记忆效率。
主动学习：
通过提问、讨论和探究的方式，加深对知识的理解，并尝试将新知识应用到实际问题中。
保持健康的生活习惯：
保证充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，保持身体健康，为学习提供充足的能量。
培养自律性：
学会自我管理和自我激励，按时完成学习任务，遇到困难时不轻言放弃。
反思与调整：
定期对自己的学习方法和效果进行反思，找出不足之处，并及时调整学习策略。
通过上述方法，初中生可以更有效地在学校学习，提高学习效率和成绩。