面对初中生的厌学心理，家长和老师需要采取一系列综合措施来帮助他们克服这一难题。以下是一些建议：
了解厌学原因
耐心倾听孩子的心声，了解他们厌学的具体原因，如学业压力、人际关系紧张、对未来感到迷茫等。
建立积极的学习态度
引导孩子认识到学习的重要性，但避免过度强调分数和排名。
鼓励孩子在学习中寻找乐趣，将学习视为一种探索世界、提升自我的过程。
设定合理目标
与孩子一起设定短期和长期的学习目标，这些目标应该是具体、可衡量的，并且符合孩子的实际情况。
通过实现小目标，孩子可以逐渐建立自信，从而激发学习动力。
培养良好的学习习惯
帮助孩子建立规律的学习时间和休息时间，避免长时间连续学习导致的疲劳和厌倦。
教会孩子有效的学习方法，如时间管理、笔记技巧等。
加强沟通，建立信任
家长和老师应加强与孩子的沟通，了解他们的想法和困惑。
通过倾听、理解和支持，建立与孩子之间的信任关系，为他们提供情感上的支持。
寻求专业帮助
如果孩子的厌学情绪持续严重，甚至影响到日常生活和社交，家长应考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
通过倾听、引导和支持，帮助孩子识别并处理厌学情绪背后的深层次问题。
家庭治疗
邀请家长和孩子共同参与，通过家庭互动和沟通模式的调整，改善家庭氛围，增强家庭成员之间的理解和支持。
认知行为疗法
帮助孩子识别和改变消极的思维模式和行为习惯，培养积极的学习态度和应对策略。
团体辅导
组织有相似问题的孩子参与团体辅导活动，通过团队合作和相互支持，增强他们的社交能力和自信心。
改善学习方法
帮助孩子制定合理的学习计划，让学习更有条理。
根据孩子的学习情况，帮助其找到适合的学习方法，如逻辑推理强的孩子，学数学可多做推理题。
激发学习兴趣
关注孩子的兴趣爱好，将其与学习结合。
鼓励孩子参加学习相关的实践活动，如科学实验、作文比赛等，增强学习的趣味性。
营造良好环境
家长要营造和谐的家庭氛围，不在孩子学习时看电视等制造干扰。
同时与老师保持密切沟通，了解孩子在学校的情况，共同帮助孩子解决问题。
树立正确观念
与孩子沟通，让其明白学习的重要性，树立正确的学习目标。
如讲述身边通过学习改变命运的故事，让孩子明白学习是为了自己的未来。
关注心理健康
发现孩子有情绪问题，要及时关心疏导。若问题严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。
通过以上措施，家长和老师可以更有效地帮助初中生克服厌学心理，重新找回学习的乐趣和动力。