快速备课初中生物可以通过以下步骤进行：
确定主题
根据教学大纲和学生的认知水平及兴趣爱好，选择具体的教学主题，如生物细胞结构、光合作用、动物行为、生态平衡等。
搜集资料
广泛收集与主题相关的教材、参考书籍、学术论文、网络资源等，确保教学内容的丰富性和时效性。
整理思路
将收集到的资料进行整理和分类，制定详细的备课计划，包括教学目标、教学内容、教学方法、教学步骤和教学评估。
明确重点
确定教学重点和难点，并进行详细的笔记和总结，确保学生能够理解并掌握。
注意细节
关注知识点的深度和广度，确保语言的准确性和规范性，避免专业术语的复杂和晦涩难懂。
检查与修改
在备课完成后，进行认真的检查和修改，可以请同事或专家进行审阅，并根据学生的反馈情况进行持续优化和调整。
创设情境
创设形象、生动、有趣的教学情境，激发学生的学习兴趣和好奇心。
采用多种教学手段
设计多种教学手段，提供充分的思维活动机会和空间，引导学生积极投入到自主探究的学习活动中去。
集体备课
在集体备课中，通过轮流主备制，分享教学思路和方法，共同讨论解决教学中遇到的问题。
反思与改进
在实际教学后，根据学生的反馈情况，对教案进行持续的优化和调整。
通过以上步骤，可以高效地完成初中生物的备课工作，提高教学质量，提升学生的学习效果。