要在初中阶段提高颜值，你可以从以下几个方面入手：
保持健康的生活方式
饮食：多吃蔬菜和水果，保持饮食均衡，避免过多摄入高糖、高油、高盐的食物。
运动：坚持每天进行适量的运动，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于增强体质和改善体型。
作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持规律的作息时间。
注重个人形象
穿着：选择适合自己身材、肤色和风格的衣物，避免过于花哨或单调的搭配。
发型：留一个适合自己的发型，保持头发清洁，避免长时间不梳理导致头发凌乱。
妆容：学习一些简单的化妆技巧，如涂抹隔离霜、画眉毛、涂睫毛膏等，但不要过度化妆。
提升内在素质
读书：多读书，增加知识储备，提升内在修养。
自信：保持自信，相信自己的独特之处，展现自己的魅力。
交流：多与朋友、同学交流，参加集体活动，提升自己的社交能力。
皮肤护理
清洁：每天早晚用温水洗脸，保持皮肤清洁。
保湿：使用适合自己肤质的护肤品，进行日常保湿护理。
防晒：出门时涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。
细节修饰
牙齿：保持口腔卫生，定期刷牙，避免烟渍和牙渍。
眼睛：通过眼部按摩、贴双眼皮贴、画眼线等方式，使眼睛看起来更大更有神。
鼻子：通过捏鼻梁、使用化妆棉敷面等方式，使鼻子看起来更挺。
通过以上方法，你可以在初中阶段逐步提升自己的颜值，同时培养自信和良好的内在素质，成为一个更加阳光、有魅力的少年。