初中生想要提高控笔能力，可以遵循以下步骤：
正确的握笔姿势
握笔时，笔应放在食指与拇指之间，笔杆靠在食指第二关节上，中指提供支撑。手腕保持放松，这样有助于提高书写的稳定性和减少手部疲劳。
控制力度
练习用不同的力度书写，从轻到重，感受不同力度下的书写效果。这有助于提高对笔尖移动的控制能力。
练习笔画
从基本的笔画如横、竖、撇、捺等开始，逐步练习复杂的字形结构。通过反复练习，可以提高控笔能力，并增强对字形结构的理解。
选择合适的笔和纸
使用硬笔（如铅笔、钢笔）进行练习，选择适合自己的纸张，以提高练习的舒适度和效果。
逐步增加练习难度
从简单的笔画和字形开始，逐渐增加练习的难度，每一次练习都要有明确的目标和针对性的提高。
频繁的反馈和调整
在书写过程中，要时刻关注笔尖的运动情况，根据需要及时调整姿势和力道。
持之以恒的练习
控笔练习的效果需要长期坚持，每天固定时间段的练字练习，有助于建立良好的书写习惯。
慢速书写与逐步提高速度
先尝试慢速书写汉字，注意观察笔画的顺序、结构及比例。在慢速书写的基础上，逐步提高书写速度，同时保持笔画的连贯性和稳定性。
临摹练习
选择一些优美的字体进行临摹，学习他人的控笔技巧，并融入自己的书写风格。
创作练习
在掌握一定控笔技巧后，尝试自己创作，将所学运用到实际书写和绘画中。
通过以上方法，初中生可以逐步提高控笔能力，从而在书写和绘画等方面取得更好的成绩。建议初中生每天坚持练习，不断积累经验，逐步提高自己的控笔技巧。