初中生想要高效利用时间，可以从以下几个方面入手：
制定学习计划
每天根据课程表、作业和复习任务，制定科学合理的学习计划。
根据学科的难易度和个人的精力状况，合理安排学习顺序和时间。
利用碎片时间
课间十分钟可以用来快速回顾课堂内容、巩固记忆或做几道小练习。
上学和放学路上的时间可以听英语听力、背单词或做数学题。
排队等候时随身携带小册子，记录重要知识点。
合理规划日常学习时间
减少手机、社交媒体等干扰，提高专注力。
为孩子创造一个安静的学习环境，集中精力完成任务。
采用番茄工作法
将学习时间划分为25分钟集中学习、5分钟短暂休息的周期，每完成四个周期后，进行更彻底的休息。
设定具体学习目标
每天开始学习前设定具体目标，如按时完成作业、掌握知识点等，以增强学习动力。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠时间，通常建议每天有8小时的睡眠。
均衡饮食，避免油腻和低蛋白质食物，保持身体健康和精力充沛。
学会拒绝和分解任务
拒绝一些不必要的任务，集中精力做好自己的任务。
对于大项目或复杂任务，分解成若干个小目标，逐步完成。
定期复习与自我测试
定期复习已学内容，利用思维导图、笔记或在线测试等方式巩固记忆。
通过做练习题和参与模拟考试，检验学习成果并调整学习策略。
通过以上方法，初中生可以更高效地利用时间，提高学习效率，为中考等考试做好充分准备。