初中生想要把腿拉直，可以尝试以下几种方法：
踢毽子 ：通过踢毽子游戏，用脚内侧交替踢毽子，保持双脚并拢，这样可以在游戏中矫正腿型，同时增加乐趣。走直线：
平时可以练习双脚并拢走直线，或者双脚并拢前后跳，必要时还可以用跷二郎腿的方法来巩固。
使用泡沫轴：
利用泡沫轴进行股二头肌放松，从膝盖后侧滚动到大腿根部，每次滚动30秒，两腿相同时间，练习2-3组。
卧姿侧抬腿：
侧卧在瑜伽垫上，左侧大腿垂直身体，脚尖略朝下，臀部外侧发力抬起左腿，抬腿时大腿向胯的方向缩，练习3-5组，两侧相同次数。
瑜伽和体操：
通过瑜伽、体操、篮球、排球等运动来拉伸双腿，伸直双腿。
正确坐姿和走姿：
坐姿端正，伸直双腿，夹紧双膝关节，保持力量，不可跷二郎腿。走路时收腹挺胸，重心放在大腿内侧，双臂自然摆动，胯部均匀，脚尖向正前方伸出。
靠墙站立：
每天靠墙站立半小时，挺胸收腹抬头，双腿并拢，膝盖用力往里收。
戴腿型矫正器：
可以尝试使用腿型矫正器，但不要长时间佩戴，以免对腿部造成损伤。
适度运动：
进行深蹲、踢腿、跳跃等有氧运动，有效锻炼腿部肌肉。
按摩和拉伸：
每天对腿部肌肉进行拉伸，如单足站立、另一侧下肢极度屈膝，或者臀部抵于墙部，双下肢上提靠近墙部，保持30-60秒。
手术矫正：
如果腿型问题较为严重，且处于青春期前，可以考虑进行骨阻滞术等手术矫正。
建议
在进行任何矫正练习之前，建议先咨询医生或专业人士，确保选择适合自己的方法。
矫正腿型需要时间和耐心，坚持练习和正确的方法，逐步改善腿型。
保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或翘二郎腿。