初中生想要变帅逆袭，可以从以下几个方面入手：
健康饮食：
保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物，避免过多的垃圾食品和甜食。良好的饮食习惯可以让你拥有健康的体态和肤色。
规律运动：
定期进行体育活动，如跑步、游泳、篮球等，这不仅可以增强体质，还能塑造良好的体型。运动也有助于释放压力，让你拥有更好的精神状态。
注重个人卫生：
保持良好的个人卫生习惯，如每天洗澡、刷牙、剃须等，整洁的仪容可以给人留下深刻的印象。
着装得体：
选择适合自己身材和年龄的衣物，注意颜色和搭配，简洁大方的着装风格往往更受欢迎。
培养自信：
自信的人无论外貌如何都能散发出独特的魅力。尝试挑战自我，提升自己的技能和知识，这将增强你的自信心。
礼貌待人：
尊重他人，乐于助人，这会让你在他人眼中更加出色。
合适的发型：
留一个适合自己的发型可以为你的整体加分。初中男生最好留一头清爽的黑色短发，避免染发，头发不要遮住眼睛和耳朵。
学会穿搭：
注意穿衣搭配，选择适合自己的服装风格，保持衣物的整洁和合身，注重细节，如衣服的颜色搭配、款式选择等。
保持护肤习惯：
注意皮肤护理，避免痘痘、黑头和粉刺等问题，保持白净的牙齿。
培养兴趣爱好：
培养自己的兴趣爱好，参加各种活动和社团，展示自己的才能和特长。这不仅可以提升个人魅力，还可以结交更多的朋友。
保持积极心态：
保持自信和积极的心态，不要过分在意别人的评价，不断提升自己的内在素质，如积累知识和技能、培养良好的人际关系、具备领导能力等。
通过以上这些方法，初中生可以逐步提升自己的形象和气质，实现逆袭。记住，变帅不仅仅是外表的改变，更是内在素质的提升。