初中三年如何有规律的学习，以下是一些建议：
制定学习计划
制定一个详细的学习计划，明确每天的学习目标和休息时间，确保有足够的时间来复习和预习课程内容。
家长和学生应该共同讨论，制定出合理的学习计划，包括学习和休息时间。
明确学习目标
设定短期和长期的学习目标，包括每个学期的目标和每个科目的目标。
有了明确的目标，学习起来会更有动力，成绩也会逐渐上升。
合理安排时间
学会制定学习计划，将每天的时间划分为不同的时间段，每个时间段安排不同的学习任务。
保证充足的睡眠，劳逸结合，提高学习效率。
培养良好的学习习惯
主动预习：提前预习新课内容，了解重点和难点，提高课堂学习效果。
认真听讲：上课时认真听讲，做好笔记，及时巩固知识点。
及时复习：课后及时复习，巩固所学知识，避免遗忘。
掌握学习方法
预习：发展自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性。
听课：集中注意力，认真观察，积极思考，抓住老师讲课的重点。
记笔记：做清晰、有组织的笔记，帮助整理和巩固课堂所学知识。
深度学习：在理解的基础上学习，将新知识和已有知识联系起来，构建起自己的知识体系。
定期复习：制定复习计划，通过周复习、月复习等方式，不断回顾和巩固已学知识。
保持适度压力
适度的压力可以推动学生更好地学习，但过度的压力会让孩子们陷入恐惧和焦虑。
家长和老师应该帮助学生控制好压力，以帮助他们更好地学习。
关注身心健康
保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
锻炼身体，保持良好的精神状态，更好地吸收知识。
主动学习
培养提问和思考的习惯，不仅仅是在课堂上听懂老师的讲解，而是要深入思考课程内容，主动寻找答案和解决方案。
通过参与讨论、进行实验和项目作业等互动形式，加深对知识点的理解和记忆。
通过以上建议，初中生可以在三年中制定有规律的学习计划，明确目标，合理安排时间，培养良好的学习习惯，掌握有效的学习方法，保持适度压力，关注身心健康，从而实现学习目标。