初中生学习骑自行车可以遵循以下步骤和建议：
克服心理障碍
初学者可能会因为害怕摔倒而感到紧张，这是很正常的。关键是要有勇气和决心，从每次摔倒中吸取教训，不断尝试和练习。
选择合适的自行车
确保自行车的大小适合你的身高，座椅高度适中，这样可以帮助你更容易地保持平衡和舒适地骑行。
学习基本平衡
在开始踩踏之前，可以先学习如何推着自行车走，这样可以熟悉自行车的平衡和操控。
掌握车把平衡
坐在自行车上，双手握住车把，尝试保持平衡。可以先练习在一条腿上踩踏，然后逐渐尝试在两条腿上踩踏。
练习踩踏
当能够保持平衡时，开始练习踩踏。可以先从一只脚踩踏开始，逐渐过渡到双脚踩踏。在踩踏的过程中，要保持身体稳定，目视前方。
学习转弯和刹车
练习小幅度的转弯，学会如何使用刹车来减速和停车。在转弯时，要注意控制车把的方向，保持平衡。
寻求帮助
如果感到不安全或有困难，可以请教有经验的骑手或自行车教练，他们可以提供宝贵的指导和建议。
持续练习
骑自行车需要时间和耐心，每天坚持练习，逐渐增加骑行的距离和难度。
穿戴安全装备
学习骑自行车时，一定要穿戴好头盔和其他必要的安全装备，以保护自己的安全。
选择合适的练习场地
选择一个平坦、宽阔、没有交通的地方进行练习，远离危险的交通条件。
通过以上步骤和建议，初中生可以逐步掌握骑自行车的技巧，增强自信，享受骑行的乐趣。