初中三年级想要逆袭，需要从多个方面入手，包括学习习惯、学习方法、心态调整以及家长的支持等。以下是一些具体的建议：
学习习惯养成
预习：带着问题去预习课本，标记出不懂的地方，提高听课效率。
课堂专注：集中注意力，积极思考，主动回答问题，并做好课堂笔记。
及时复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习所学知识，巩固记忆。
错题本：整理平时做错的题目，分析错误原因，并定期复习。
时间管理：制定合理的学习计划，合理安排学习时间，做到劳逸结合。
学习方法提升
掌握学科特点：根据不同学科的特点选择合适的学习方法，例如语文注重积累，数学注重逻辑思维，英语注重听说读写。
思维导图：利用思维导图将零散的知识点串联起来，形成知识网络，方便记忆和理解。
小组合作：积极参与小组合作学习，互相帮助，共同进步。
课外拓展：阅读课外书籍，参加兴趣小组，拓宽视野，提升综合素质。
心态调整
明确目标：设定一个既具挑战性又可实现的中考目标分数。
分解任务：将目标分解为每日、每周乃至每月的学习计划，朝着目标靠拢。
优先级排序：根据知识点的重要性，合理安排复习顺序，优先攻克薄弱环节。
保持专注：排除干扰，全身心投入学习，避免分心。
家长助力
营造良好的学习环境：为孩子创造一个安静、舒适的学习环境，避免干扰。
鼓励与支持：给予孩子足够的信心和鼓励，帮助他们克服学习中的困难。
及时沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他们的学习进展和心态变化，及时给予帮助和支持。
做题策略
求精不求多：选择有代表性的题目进行练习，避免盲目追求题量。
及时总结：做完题目后及时总结，分析错误原因，避免重复犯错。
多问老师：遇到不懂的问题及时请教老师，积累问题会影响学习效果。
通过以上方法，初中三年级的学生可以逐步提升学习成绩，实现逆袭的目标。重要的是要保持积极的心态，坚持不懈地努力，并找到适合自己的学习方法。